Zmiana nawyków żywieniowych oraz stylu życia za pomocą dzienniczka żywieniowego

Ta opcja jest doskonała dla osób, które próbowały korzystać z jadłospisów, ale im to nie wychodziło lub po prostu czują, że taka forma nie jest dla nich. Nie musimy pracować na dietach, aby osiągnąć Twój wymarzony cel.

Praca na dzienniczku żywieniowym polega na zapisywaniu tego, co jesz przez kilka dni.

Aby było to dla Ciebie łatwiejsze, stworzyłam gotowy dzienniczek żywieniowy do pobrania.

Dzięki temu będziemy mogły znaleźć Twoje dobre wybory żywieniowe (i je podtrzymywać) oraz te złe, aby je wyeliminować lub ograniczyć. Wszystkie ważne informacje spiszę dla Ciebie, abyś mogła je przeczytać w dowolnym dla siebie momencie.

Szczególnie polecam ten sposób pracy osobom które:

  • gubią się w gąszczu informacji o odżywianiu,
  • cenią sobie elastyczność,
  • mają poczucie, że są wiecznie na diecie,
  • dużo pracują i mają mało czasu dla siebie.
testimionials