Uncategorized

Insulinooporność

Insulinooporność…coraz więcej osób trafia do mojego gabinetu z taką diagnozą. Często również w trakcie dietoterapii zauważam niepokojące objawy, zalecam wykonanie badań krwi, konsultacje z lekarzem i znowu pojawia się diagnoza: insulinooporność. Co to właściwie jest?     W naszym organizmie mamy hormon produkowany przez trzustkę- insulinę. Ten hormon ma za zadanie „okiełznać” glukozę która pojawiła…

Czytaj więcej

Kilka rad od psychodietetyka na Nowy Rok

 Nowy Rok, Nowa Ja. To hasło mnoży się na różnych grupach internetowych a podniosły nastrój nadciągającej zmiany jest upajający. Dlatego kilka rad ode mnie dla Ciebie, jak się tym wszystkim nie zachłysnąć, dotyczą one głównie sfer związanych z dietetyką (choć nie tylko 🙂 ). 1. Nadmierna presja Nie narzucaj na siebie zbyt dużej presji. Nie…

Czytaj więcej

Parę faktów na temat wody

Co wiesz o wodzie? Wiadomo, że trzeba ją pić, ale ile, jaką i jak często? Obecne lato funduje nam niezwykle wysokie temperatury. Z tego powodu łatwiej się pocić i tracić tak bardzo ważną dla nas wodę oraz elektrolity. A stanowi ona około 60% masy całego naszego ciała (ta wartość różni się względem wieku, płci, budowy…

Czytaj więcej

Kim jest psychodietetyk?

Psycholog i dietetyk to znane powszechnie pojęcia, jednak kim jest psychodietetyk? Jak sama nazwa nam podpowiada- psychodietetyk jest połączeniem dietetyka i psychologa. Nie znaczy to że jest jednocześnie i dietetykiem i psychologiem (chyba że dana osoba posiada dyplom z obu dziedzin). W takim razie kim ja jestem? Jestem magistrem dietetyki oraz posiadam dyplom z psychodietetyki.…

Czytaj więcej

Co z dietą podczas wyjazdu na urlop?

Co z dietą podczas wyjazdu na urlop, wakacje? W tym czasie moi pacjenci coraz częściej zadają mi to pytanie. W 90 % przypadków stosowanie jadłospisu od deski do deski na wakacjach się po prostu nie uda i nie powinno się udać. Dlaczego? Dlatego, że wyjazd na wakacje jest po to abyśmy m.in. zwiedzali, odpoczęli i…

Czytaj więcej

Wykład edukacyjny w Biskupcu & Edukacja żywieniowa w Rumienicy

Ostatnio trochę się działo w okolicy! Na początku marca w Biskupcu Instytut Badań i Edukacji Społecznej zorganizował dla kobiet z pobliskich miejscowości wykład edukacyjny na temat cytologii i raka szyjki macicy. Prewencja w przypadku tego nowotworu jest bardzo ważna, a badanie cytologiczne jest najlepszym sposobem na szybką diagnostykę, co pozwala na większą szansę wyleczenia. Jako…

Czytaj więcej

Tydzień bliskości Iława

6 października 2017 roku miałam przyjemność uczestniczyć podczas tygodnia bliskości w Iławie. Specjalnie dla młodych i przyszłych Mam mieszkających w Iławie i nie tylko, opowiedziałam o zasadach żywienia dzieci do lat 3. 1000 pierwszych dni życia to kluczowy moment w życiu dziecka, który ma bardzo duży wpływ, na jego stan zdrowia w późniejszych latach. W…

Czytaj więcej

Jak zmienić nawyki żywieniowe w nowym roku?

Nowy rok, nowe postanowienia. Najczęściej dotyczą one właśnie żywienia bądź „zrzucenia kilku zbędnych kilogramów”. Postanowiłam podzielić się z Wami tym jak skutecznie można zmienić swoje nawyki żywieniowe i osiągnąć to, o czym się marzy. Przede wszystkim, musimy uświadomić sobie, gdzie robimy błąd. Wśród swoich pacjentów przeanalizowałam dziesiątki nawyków żywieniowych i zauważyłam, że niektóre z błędów…

Czytaj więcej

Wykład dla Amazonek

Anna Błażejczyk dietetyk kliniczny, Iława

13 grudnia miałam przyjemność poprowadzić wykład w Iławie na temat roli diety w profilaktyce wtórnej raka piersi dla pań ( i pana 🙂 ) z iławskiego klubu amazonek. W trakcie naszego spotkania, opowiedziałam o zasadach zdrowego odżywiania, które warto wprowadzić do codziennej diety. Zwróciłam również uwagę na produkty, które panie po przejściu nowotworu piersi powinny…

Czytaj więcej